Qué ayuda a un hombre con disfunción eréctil
Cambios en el estilo de vida para mejorar las erecciones
Mantener un estilo de vida saludable es fundamental para las personas que desean combatir la disfunción eréctil (DE). Actividades como hacer ejercicio con regularidad y seguir una dieta equilibrada pueden resultar beneficiosas. En concreto, una dieta rica en frutas y alimentos naturales se ha asociado a una mejora de la función eréctil. Según el Estudio de Envejecimiento Masculino de Massachusetts, los hombres que consumen una dieta abundante en frutas, verduras, cereales integrales y pescado, al tiempo que reducen la ingesta de carne roja y procesada, tienen una mejor salud eréctil.
Problemas de salud subyacentes que afectan a la disfunción eréctil
Es esencial ser consciente de los diversos problemas de salud que pueden dificultar el flujo sanguíneo al pene. El endurecimiento de las arterias, las cardiopatías, la hiperglucemia, en particular la diabetes, y el tabaquismo pueden impedir el flujo sanguíneo necesario para la erección. Abordar estos problemas de salud subyacentes puede ser un paso fundamental en el tratamiento general de la disfunción eréctil.
Intervenciones mecánicas y medicinales
Aunque muchos hombres prefieren los remedios naturales, existen varios tratamientos médicos que proporcionan resultados más rápidos. Entre ellos:
- VED (dispositivo de erección por vacío): Dispositivo mecánico que introduce sangre en el pene para inducir la erección.
- Reemplazo de testosterona: Una solución para los hombres que sufren disfunción eréctil debido a niveles bajos de testosterona.
- Supositorio uretral: Otra vía medicinal a tener en cuenta. Además, los profesionales sanitarios suelen recetar medicamentos orales como sildenafilo (Viagra), vardenafilo (Levitra, Staxyn) y tadalafilo (Cialis). Estos medicamentos aumentan el flujo sanguíneo al pene durante la excitación sexual, facilitando la consecución y el mantenimiento de una erección lo suficientemente fuerte como para mantener relaciones sexuales satisfactorias.
Terapia sexual e intervenciones psicológicas
Abordar el componente psicológico de la disfunción eréctil es igualmente importante. A menudo, mejorar la excitación puede ser un paso inicial eficaz. Actividades como aumentar los juegos preliminares, compartir literatura o vídeos eróticos o incluso probar nuevas propuestas íntimas pueden rejuvenecer la excitación sexual. Profesionales como Ian Kerner destacan la importancia de este tipo de enfoques, sugiriendo que pueden tener efectos positivos significativos en la función eréctil.
Otros consejos útiles
Ser paciente y comprensivo es crucial a la hora de tratar la disfunción eréctil.
Si el problema persiste, es esencial mantener una conversación abierta al respecto.Buscar consejo médico juntos puede hacer que el proceso sea menos desalentador.Probar nuevas técnicas íntimas, liberarse de la presión y estar abierto a nuevas experiencias también puede resultar útil para tratar la afección.
La disfunción eréctil es un problema frecuente, que padece aproximadamente uno de cada 10 varones adultos a largo plazo. Sin embargo, una combinación de cambios en el estilo de vida, intervenciones médicas, estrategias psicológicas y paciencia puede ayudar a controlar y superar este problema.